空调房呆久了头疼正常吗？夏天空调房需要加湿吗？

空调房呆久了头疼正常。这种情况可能是空调病的表现，空调房属于一种密闭环境，空气流通性较差是导致空气中含氧量下降的主要原因。当空气含氧量下降时，会导致血液中的含氧量下降。当脑部组织细胞因含氧量下降，得不到能量供给时，可能会导致头晕、脑胀症状的出现。所以，夏天不能老呆在空调房里，要适当到室外适应一下自然温度，通过发汗来维护和强化机体的散热功能，提高身体免疫能力。

长期在空调房对身体有哪些危害?

1、长期在空调房间中会导致汗腺关闭，影响正常的代谢和分泌;而长时间静坐不运动又会造成颈部运动平衡失调，使颈部肌肉、神经、脊髓、血管受累，久而久之就会导致局部性的颈椎病，轻则脖子发僵、发硬、疼痛、肩背部沉重、上肢无力、手指麻木，重则出现头痛、头晕、视力减退、恶心等异常感觉，甚至大小便失控。

2、长期在空调房内工作生活，很容易患上空调病。空调病是因为人在空调环境中呆久了，容易产生头痛、恶心、呕吐、胸闷气短的症状，尤其是老年人和儿童，很容易因为空调温度低等原因出现这些症状。

夏天空调房需要加湿吗?

夏天空调房需要加湿，但是一般没必要用加湿器，除非特别干燥，并且最好的防干燥方法是勤开窗、勤通风。如果一定要使用加湿器，尽量用专业级的无雾加湿器。其实这是最快解决空调房干燥的方法，基本开窗通风10到30分钟，房间湿度就差不多可以恢复;同时，夏天开窗通风，也是最健康的一种解决干燥的办法。

这时，可以考虑借助加湿器来解决干燥问题。很多在空调房用过加湿器的朋友，会有这样的经历：就是加湿器开的时间长了以后，空调机扇叶上容易出现水凝结。其实，这里建议：如果方便的话，空调房使用的加湿器，最好是专业级无雾加湿器。因为专业级无雾加湿器，可以保证进入房间空气中的是完全水分子，根本不会出现像一般喷雾加湿器那种水雾凝结的现象。另外，空调的“抽湿”能力不可小觑;开着空调用加湿器，意味着，一边除湿一边加湿，所以，加湿器性能越强，加湿效果才越明显。